Lorsque nous parlons de ce qu’est l’hypnose, nous avons souvent tendance à parler soit des états de détente, de concentration ou d’intense introspection (associés à un « état de transe »), soit des choses intéressantes que les gens peuvent expérimenter lorsqu’ils sont hypnotisés, comme ne pas ressentir de douleur ou traiter des allergies.
Certains scientifiques pensent que l’hypnose est un « état modifié de conscience » marqué par des changements dans le fonctionnement du cerveau. D’autres pensent que les participants hypnotisés sont activement motivés à se comporter de manière hypnotique et ne répondent pas simplement passivement aux suggestions hypnotiques.
Les thérapeutes qui utilisent l’hypnose parlent parfois d’utiliser l’hypnose pour accéder au contenu et aux ressources du subconscient ou, comme certains l’appellent, l’esprit inconscient.
ll est possible qu’en fait ces explications décrivent toutes des parties différentes de ce que nous appelons l’hypnose.
Décrire l’hypnose
L’hypnose est généralement considérée comme l’induction d’un état de transe.
L’état de transe nous fait d’habitude penser à une personne prise de tremblements, avec des yeux vitreux et une voix désincarnée. Mais en hypnose, cela signifie simplement un état d’attention profonde et concentrée.
Cet état est le plus souvent comparé à la rêverie ou au sentiment de se perdre dans un livre ou un film. Vous êtes pleinement conscient, mais vous désactivez la plupart des stimuli qui vous entourent. Vous vous concentrez intensément sur le sujet en question, à la quasi-exclusion de toute autre pensée.
Son principe est basé sur la relation entre l’esprit conscient, le filtre critique et l’esprit subconscient.
L’esprit subconscient, dans cet état, libère un potentiel phénoménal de créativité et d’intuition. Heureusement, le sentiment de sécurité et de moralité de la personne hypnotisée reste ancré tout au long de l’expérience. En fait, un hypnotiseur ne peut pas vous faire faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
Mais est-ce que ça marche ?
La science le dit, l’hypnose fonctionne parfaitement.
L’hypnose a été utilisée avec succès dans un large éventail d’applications et dans un certain nombre de domaines.
Malheureusement, le terme « hypnose » évoque encore des avis mitigées et beaucoup de gens se demandent si l’hypnose est réelle ou juste un truc qui ne fonctionne que si l’on y croit ! Cependant, la recherche médicale continue de montrer comment et quand l’hypnose peut être utilisée comme outil thérapeutique.
L’hypnose est aussi un outil de changement très efficace qui est également utilisé pour traiter diverses situations. Pour ce faire, un hypnothérapeute certifié, vous guidera vers un état de conscience supérieure et de réceptivité accrue.
Plusieurs professeurs en médecine thérapeutique ont démontré que l’hypnose est un moyen très puissant de changer la façon dont nous utilisons notre esprit pour contrôler nos perceptions sensitives et corporelles.
D’autres recherches ont démontré que les séances d’hypnose sont notamment efficaces pour :
- Diminuer une douleur chronique ou la douleur de l’accouchement
- Traiter les dépendances (tabac, drogues, écrans, travail…) et le trouble de stress post-traumatique
- Soulager l’anxiété, l’angoisse, la dépression ou les phobies
De plus en plus de preuves continuent de s’accumuler sur les avantages et les effets positifs de l’hypnose dans des domaines toujours plus nombreux de son application.
Est-ce que tout le monde peut-être hypnotisé ?
La meilleure façon de répondre à cette question est de reconnaître que nous avons tous expérimenté l’hypnose et que l’hypnose est un état tout à fait naturel.
Vous êtes surpris ?
Pourtant c’est vrai. En fait, nous faisons l’expérience de l’hypnose plusieurs fois par jour. Si vous avez déjà été complètement absorbé par un film ou un livre que vous vous êtes senti ému, ou que votre état émotionnel en a été influencé, alors vous avez vécu un état hypnotique.
La particularité d’une séance d’hypnothérapie est que vous êtes placé intentionnellement dans cet état.
En résumé, l’hypnose est une capacité naturelle et universelle. Chacun de nous, sous une forme ou une autre, fait l’expérience de l’hypnose au quotidien.
On peut même affirmer que nous vivons la majeure partie, sinon la totalité, de notre vie dans différents types d’états hypnotiques.
Ce qui signifie aussi que tout le monde est hypnotisable. Tant que la personne est consentante, elle est capable de vivre un état hypnotique.
Comment se sent-on quand on est hypnotisé ?
Pendant l’hypnose, vous resterez généralement conscient de votre environnement.
Vous expérimenterez un état à priori contradictoire, un mélange caractéristique de relaxation et de lucidité.
C’est un état très régénérateur, qui peut aussi être provoqué dans ce seul but.
Qu’est-ce que l’hypnothérapie ou le coaching basé sur l’hypnose ?
L’une des applications les plus courantes de l’hypnose est l’accompagnement au changement. L’hypnose peut être appliquée en combinaison avec différents modèles de coaching et approches thérapeutiques pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs et à surmonter des problèmes émotionnels intenses de manière plus naturelle, efficace et durable.
L’utilisation de l’hypnose en thérapie est connue sous le nom d’hypnothérapie, tandis que son application en coaching est maintenant appelée coaching hypnotique ou hypnocoaching. Découvrez ce que les gens disent après avoir essayé l’hypnose.
